Sin duda alguna, el embarazo es uno de los periodos más hermoso para las mujeres, y aunque es un proceso bastante complicado que requiere de mucha fuerza y esmero, no deja de ser, uno de los más soñados por aquellas madres que quieren cuidar de sus hijos cada mañana.

Sin embargo, el embarazo trae consigo muchas inquietudes e incertidumbres a todas las madres, cosas que normalmente se hacen a diario pasan a ser cuestionadas, y quizás cosas tan simples como dormir, pueden llegar a quitarte el sueño. Pero no dejes que un hermoso embarazo influya en tu comportamiento habitual.

Hoy queremos ayudarte un poco a descansar y por ello queremos hablarte del por qué las embarazadas deben dormir del lado izquierdo.

Un habito a la hora de dormir.
La posición que tomas como futura madre al dormir, es un elemento que debe tenerse en cuenta durante el periodo de gestación de tu pequeño. Por ello es que cuando una mujer embarazada opta por dormir sobre el lado derecho de su cuerpo, es posible que cause ciertas presiones no deseadas.

Una de dichas presiones ocurre sobre su vena cava. Esta vena es de gran importancia para el proceso del embarazo, debido a que mantiene una circulación normal de la sangre, que se dirige a la placenta y obviamente, hacia el pequeño que se está desarrollando dentro de ella.

Si la madre decide dormir de su lado derecho, también existe una probabilidad de que la presión, no permita la buena entrada del oxígeno que el feto debe recibir.

La presión que su útero hace sobre el hígado, también puede ser evitada si la madre decide dormir sobre su lado izquierdo, lo que además de disminuir esas ganas de orinar cada 30 minutos al dormir, también evitara en el futuro de posibles infecciones en dicho órgano.

Aunque las varices suelen salir mucho más en la etapa de embarazo, el dormir del lado izquierdo del cuerpo puede ayudar a la madre, a evitar la mala circulación y que por ende sus venas broten.

Recuerda que todos estos beneficios son la razón del por qué las embarazadas deben dormir del lado izquierdo de su cuerpo.

Como dormir mejor durante el embarazo
Para dormir mejor durante el hermoso periodo del embarazo, es ideal que las madres no hagan ningún tipo de ejercicio físico antes de ir a la cama. Lo mejor será pues, que realicen alguna actividad que tenga como finalidad relajar el cuerpo y mente, haciendo con eso, que su cuerpo pueda prepararse para el descanso.Recuerda que el dormir bien es una de las claves en el embarazo, y sin duda alguna es completamente necesario para las madres, sin embargo, debes evitar tomar una medicación para dormir o bebidas, que pueden llegar a afectar tu embarazo.

La música suave y relajante, de igual forma, puede ayudar a alcanzar un buen nivel de relajación, la música clásica y de ambiente no solo será beneficioso para su descanso, sino que a su vez podría ser positivo para el bebé que está por nacer.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *